Попробовать бесплатно
Не упустите возможность вывести бизнес на новый уровень
Запишитесь на бесплатную презентацию impulseCRM и получите план внедрения, созданный специально для вашего спортивного центра
Современные тренды фитнеса 2025: как клубу оставаться в цифровом тонусе
Ежегодный мировой опрос Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) с 2006 года является ценным источником, показывающем тренды фитнес-индустрии. Такие обзоры позволяют фитнес-клубам и тренерам адаптировать свои сервисы под меняющиеся запросы клиентов.
ACSM выделил 10 важных направлений на 2025 год, отражающих современные тенденции отрасли.
10 ключевых трендов фитнеса 2025
1. Носимые технологии
Носимые устройства (фитнес-браслеты, смарт-часы и т. п.) сохранили первое место в рейтинге тренды фитнеса 2025 года.
Фитнес-трекеры, смарт-часы и другие носимые устройства остаются главным инструментом контроля и мотивации. Они измеряют пульс, шаги, качество сна, уровень стресса, насыщение крови кислородом и другие метрики, позволяя человеку получать объективную обратную связь о своем теле.
Сегодня носимые гаджеты всё чаще интегрируются в тренировочный процесс. Тренеры используют их данные для составления программ, а сами пользователи — для установки целей и оценки прогресса. Всё это делает тренировки персонализированными, а образ жизни более осознанным. Их доступность и простота делают носимую электронику неотъемлемой частью фитнес-рутины в 2025 году.
2. Мобильные приложения для фитнеса
Мобильные фитнес-приложения укрепились на 2-й позиции рейтинга. Сегодня они охватывают не только персональные тренировки, но и полноценное взаимодействие между клиентом и клубом. Современные пользователи ожидают, что у фитнес-клуба будет своё брендированное приложение с полным функционалом: от расписания до напоминаний и оплаты.
Одним из ярких примеров такой системы является Fitness soft — мобильное приложение и CRM-платформа, созданная специально для фитнес-клубов и тренеров. Оно сочетает в себе управление клиентами, планирование, аналитику и интерфейс для посетителей.
Что даёт Fitness soft:
ACSM выделил 10 важных направлений на 2025 год, отражающих современные тенденции отрасли.
10 ключевых трендов фитнеса 2025
1. Носимые технологии
Носимые устройства (фитнес-браслеты, смарт-часы и т. п.) сохранили первое место в рейтинге тренды фитнеса 2025 года.
Фитнес-трекеры, смарт-часы и другие носимые устройства остаются главным инструментом контроля и мотивации. Они измеряют пульс, шаги, качество сна, уровень стресса, насыщение крови кислородом и другие метрики, позволяя человеку получать объективную обратную связь о своем теле.
Сегодня носимые гаджеты всё чаще интегрируются в тренировочный процесс. Тренеры используют их данные для составления программ, а сами пользователи — для установки целей и оценки прогресса. Всё это делает тренировки персонализированными, а образ жизни более осознанным. Их доступность и простота делают носимую электронику неотъемлемой частью фитнес-рутины в 2025 году.
2. Мобильные приложения для фитнеса
Мобильные фитнес-приложения укрепились на 2-й позиции рейтинга. Сегодня они охватывают не только персональные тренировки, но и полноценное взаимодействие между клиентом и клубом. Современные пользователи ожидают, что у фитнес-клуба будет своё брендированное приложение с полным функционалом: от расписания до напоминаний и оплаты.
Одним из ярких примеров такой системы является Fitness soft — мобильное приложение и CRM-платформа, созданная специально для фитнес-клубов и тренеров. Оно сочетает в себе управление клиентами, планирование, аналитику и интерфейс для посетителей.
Что даёт Fitness soft:
- Автоматизированный учёт клиентовданные о каждом — абонементы, оплаты, история посещений
- Посещаемость в реальном временикто пришёл, кто пропустил, кто заморозил абонемент
- Гибкая работа с абонементамизаморозка, продление, напоминания — всё в пару кликов
- Календарь и уведомленияавтоматические push‑сообщения о занятиях и изменениях
- Подробная аналитикадинамика по оплатам, загрузке залов, эффективность направлений
- Облачная платформаданные защищены, интерфейс интуитивный, техподдержка включена
В 2025 году наличие подобной цифровой инфраструктуры становится стандартом. Без неё клуб теряет клиентов, которые привыкли к удобству, автоматизации и мобильному взаимодействию.
3. Программы для пожилых людей
Стареющее население формирует устойчивый спрос на адаптированные программы для людей 60+. Такие занятия нацелены на поддержание силы, подвижности, координации, профилактику падений и замедление возрастных изменений. Акцент делается на упражнения с умеренной нагрузкой, проработку баланса, дыхательные техники и лёгкую кардионагрузку.
Занятия для пожилых часто проходят под контролем инструкторов с медицинским или реабилитационным образованием. Всё чаще используются небольшие группы или индивидуальные тренировки, где учитываются ограничения и состояние здоровья каждого клиента. Рост числа таких программ подтверждает главную тенденцию: фитнес — это не про возраст, а про качество жизни.
4. Программы снижения веса
Лишний вес и ожирение остаются глобальной проблемой, и в ответ на это фитнес-индустрия развивает всё более целевые и научно обоснованные программы. Упор делается на комбинацию аэробных и силовых тренировок средней и высокой интенсивности — это позволяет сжигать жир, сохранять мышечную массу и поддерживать обмен веществ.
В 2025 году программы снижения веса тесно интегрируются с нутрициологией, коучингом и трекингом показателей через носимые устройства и CRM-системы. Люди ожидают результатов, а также психологической поддержки, регулярной обратной связи и чётких рекомендаций. Всё это становится неотъемлемой частью фитнеса как сферы заботы о теле и разуме.
5. Традиционный силовой тренинг
Силовые тренировки вернулись в топ-5 трендов ACSM (5-е место).
Классические силовые тренировки с гантелями, штангами, тренажёрами и собственным весом возвращаются в центр внимания. Причина проста: они работают. Такие занятия помогают не только нарастить мышцы, но и стабилизировать гормональный фон, укрепить кости, улучшить осанку и даже снизить уровень стресса.
Рекомендации ACSM говорят о необходимости как минимум двух полноценных силовых тренировок в неделю с проработкой всех основных групп мышц. Фитнес-клубы всё чаще предлагают разные варианты силового тренинга: от классического "железа" до функциональных тренировок в петлях TRX и кроссфит-зон. Силовой тренинг — это универсальный инструмент, подходящий всем возрастам и уровням.
6. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
HIIT-программы (короткие циклы очень интенсивной нагрузки с отдыхом) остались в топ-10 (6-е место).
HIIT остаётся популярным направлением благодаря эффективности и компактности. Это тренировки, где короткие всплески максимальной активности (30–90 секунд) чередуются с фазами восстановления. Такой формат не требует много времени или дорогого оборудования, а результат впечатляющий: снижение веса, улучшение выносливости, ускорение метаболизма.
В 2025 году HIIT активно сочетается с трекингом ЧСС через носимые устройства. Это позволяет участникам контролировать зону пульса и адаптировать нагрузку. Также внедряются онлайн-HIIT-программы, короткие «энергетические перезагрузки» в течение дня и гибридные занятия, где HIIT совмещается с растяжкой и дыхательными упражнениями.
7. Тренировки на основе данных (Data-Driven Training)
Данные о состоянии клиента всё активнее используются при планировании нагрузок (7-е место).
С помощью биологической обратной связи (контроль сна, вариабельности пульса и др.) тренер может адаптировать программу в реальном времени. Это особенно важно при работе с клиентами со специфическими потребностями (кардиометаболические заболевания и др.), повышая безопасность занятий.
8. Упражнения для ментального здоровья
Акцент на упражнениях для улучшения психического самочувствия клиентов (8-е место).
Ментальное благополучие становится неотъемлемой частью фитнеса. В 2025 году в расписаниях всё чаще появляются тренировки, направленные на снижение стресса, улучшение сна и повышение эмоциональной устойчивости. Это может быть йога, тай-чи, медитации в движении, mindful-cardio или даже дыхательные интервалы.
Тренеры обучаются основам психологии и эмпатии, чтобы поддерживать клиентов не только физически, но и эмоционально. Всё больше клубов предлагают специальные антистресс-программы, залы тишины и вечерние восстановительные занятия. Здоровье теперь рассматривается как единое целое: тело и разум — неразделимы.
9. Функциональный фитнес
Функциональный тренинг (упражнения для баланса, координации и повседневных навыков) занял 9-е место.
Функциональный фитнес развивает навыки, необходимые в повседневной жизни: подъём с пола, перенос тяжестей, баланс, координация. Такие тренировки полезны как для пожилых, так и для молодых, ведь они улучшают мобильность, уменьшают риск травм и делают тело «умным» — не только сильным, но и эффективным в движении.
Функциональные занятия проходят в формате круговых тренировок, часто с нестандартным оборудованием: гири, канаты, мешки, баланс-платформы. В них закладываются паттерны движения, близкие к бытовым — от приседаний до выпадов с поворотом. Это тренд, который останется надолго, ведь он делает тело готовым к жизни.
10. Велнес-коучинг и коучинг здоровья
Коучинг в области здоровья и велнеса поднялся до 10-го места.
Коучинг в области здоровья — это не мода, а необходимость. Люди всё чаще нуждаются не просто в тренере, а в партнёре по изменениям. Велнес-коучи помогают преодолевать внутренние барьеры, работать с мотивацией, выстраивать устойчивые привычки и справляться с трудностями.
Методы коучинга включают мотивационное интервьюирование, постановку SMART-целей, ведение дневников привычек и работу с эмоциональными триггерами. Всё это направлено на создание не временного успеха, а устойчивого результата. Клубы, предлагающие коучинг, получают более лояльных клиентов и лучшие показатели удержания.
Заключение
Фитнес-индустрия 2025 года делает ставку на технологии, персонализацию и комплексный подход к здоровью. Чтобы соответствовать ожиданиям клиентов и сохранять конкурентоспособность, клубам важно не только следовать трендам, но и внедрять цифровые инструменты, которые делают сервис удобным, прозрачным и эффективным. Автоматизация, мобильные приложения и ориентация на клиента — основа стабильного роста в новом фитнес-реалиях.
3. Программы для пожилых людей
Стареющее население формирует устойчивый спрос на адаптированные программы для людей 60+. Такие занятия нацелены на поддержание силы, подвижности, координации, профилактику падений и замедление возрастных изменений. Акцент делается на упражнения с умеренной нагрузкой, проработку баланса, дыхательные техники и лёгкую кардионагрузку.
Занятия для пожилых часто проходят под контролем инструкторов с медицинским или реабилитационным образованием. Всё чаще используются небольшие группы или индивидуальные тренировки, где учитываются ограничения и состояние здоровья каждого клиента. Рост числа таких программ подтверждает главную тенденцию: фитнес — это не про возраст, а про качество жизни.
4. Программы снижения веса
Лишний вес и ожирение остаются глобальной проблемой, и в ответ на это фитнес-индустрия развивает всё более целевые и научно обоснованные программы. Упор делается на комбинацию аэробных и силовых тренировок средней и высокой интенсивности — это позволяет сжигать жир, сохранять мышечную массу и поддерживать обмен веществ.
В 2025 году программы снижения веса тесно интегрируются с нутрициологией, коучингом и трекингом показателей через носимые устройства и CRM-системы. Люди ожидают результатов, а также психологической поддержки, регулярной обратной связи и чётких рекомендаций. Всё это становится неотъемлемой частью фитнеса как сферы заботы о теле и разуме.
5. Традиционный силовой тренинг
Силовые тренировки вернулись в топ-5 трендов ACSM (5-е место).
Классические силовые тренировки с гантелями, штангами, тренажёрами и собственным весом возвращаются в центр внимания. Причина проста: они работают. Такие занятия помогают не только нарастить мышцы, но и стабилизировать гормональный фон, укрепить кости, улучшить осанку и даже снизить уровень стресса.
Рекомендации ACSM говорят о необходимости как минимум двух полноценных силовых тренировок в неделю с проработкой всех основных групп мышц. Фитнес-клубы всё чаще предлагают разные варианты силового тренинга: от классического "железа" до функциональных тренировок в петлях TRX и кроссфит-зон. Силовой тренинг — это универсальный инструмент, подходящий всем возрастам и уровням.
6. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
HIIT-программы (короткие циклы очень интенсивной нагрузки с отдыхом) остались в топ-10 (6-е место).
HIIT остаётся популярным направлением благодаря эффективности и компактности. Это тренировки, где короткие всплески максимальной активности (30–90 секунд) чередуются с фазами восстановления. Такой формат не требует много времени или дорогого оборудования, а результат впечатляющий: снижение веса, улучшение выносливости, ускорение метаболизма.
В 2025 году HIIT активно сочетается с трекингом ЧСС через носимые устройства. Это позволяет участникам контролировать зону пульса и адаптировать нагрузку. Также внедряются онлайн-HIIT-программы, короткие «энергетические перезагрузки» в течение дня и гибридные занятия, где HIIT совмещается с растяжкой и дыхательными упражнениями.
7. Тренировки на основе данных (Data-Driven Training)
Данные о состоянии клиента всё активнее используются при планировании нагрузок (7-е место).
С помощью биологической обратной связи (контроль сна, вариабельности пульса и др.) тренер может адаптировать программу в реальном времени. Это особенно важно при работе с клиентами со специфическими потребностями (кардиометаболические заболевания и др.), повышая безопасность занятий.
8. Упражнения для ментального здоровья
Акцент на упражнениях для улучшения психического самочувствия клиентов (8-е место).
Ментальное благополучие становится неотъемлемой частью фитнеса. В 2025 году в расписаниях всё чаще появляются тренировки, направленные на снижение стресса, улучшение сна и повышение эмоциональной устойчивости. Это может быть йога, тай-чи, медитации в движении, mindful-cardio или даже дыхательные интервалы.
Тренеры обучаются основам психологии и эмпатии, чтобы поддерживать клиентов не только физически, но и эмоционально. Всё больше клубов предлагают специальные антистресс-программы, залы тишины и вечерние восстановительные занятия. Здоровье теперь рассматривается как единое целое: тело и разум — неразделимы.
9. Функциональный фитнес
Функциональный тренинг (упражнения для баланса, координации и повседневных навыков) занял 9-е место.
Функциональный фитнес развивает навыки, необходимые в повседневной жизни: подъём с пола, перенос тяжестей, баланс, координация. Такие тренировки полезны как для пожилых, так и для молодых, ведь они улучшают мобильность, уменьшают риск травм и делают тело «умным» — не только сильным, но и эффективным в движении.
Функциональные занятия проходят в формате круговых тренировок, часто с нестандартным оборудованием: гири, канаты, мешки, баланс-платформы. В них закладываются паттерны движения, близкие к бытовым — от приседаний до выпадов с поворотом. Это тренд, который останется надолго, ведь он делает тело готовым к жизни.
10. Велнес-коучинг и коучинг здоровья
Коучинг в области здоровья и велнеса поднялся до 10-го места.
Коучинг в области здоровья — это не мода, а необходимость. Люди всё чаще нуждаются не просто в тренере, а в партнёре по изменениям. Велнес-коучи помогают преодолевать внутренние барьеры, работать с мотивацией, выстраивать устойчивые привычки и справляться с трудностями.
Методы коучинга включают мотивационное интервьюирование, постановку SMART-целей, ведение дневников привычек и работу с эмоциональными триггерами. Всё это направлено на создание не временного успеха, а устойчивого результата. Клубы, предлагающие коучинг, получают более лояльных клиентов и лучшие показатели удержания.
Заключение
Фитнес-индустрия 2025 года делает ставку на технологии, персонализацию и комплексный подход к здоровью. Чтобы соответствовать ожиданиям клиентов и сохранять конкурентоспособность, клубам важно не только следовать трендам, но и внедрять цифровые инструменты, которые делают сервис удобным, прозрачным и эффективным. Автоматизация, мобильные приложения и ориентация на клиента — основа стабильного роста в новом фитнес-реалиях.
Узнайте больше об услугах и возможностях Fitness soft, связавшись с нами через официальный сайт или по телефону
Читайте также
В профессии фитнес-тренера важно уметь не только выстраивать тренировочные планы и подбирать нагрузки, но и находить клиентов, а затем удерживать их. Нужна стратегия, которая будет работать на вас каждый день: от первого касания с потенциальным клиентом до постоянного контроля за его посещаемостью и прогрессом.
Работа фитнес-тренера — это не только тренировки, но и планирование, контроль прогресса клиентов, учет своего рабочего времени и расчет зарплаты. Без грамотного подхода к этим задачам можно легко потерять из виду важные детали. Один из простых и надежных способов всё контролировать — журнал учета тренера.
Фитнес-бизнес — это не только борьба за новых клиентов, но и постоянная работа по удержанию текущих. Лояльность клиентов фитнес-клуба — один из ключевых факторов устойчивого дохода и положительной репутации.
Нужно не только наращивать число клиентов, но и улучшать то, как вы с ними работаете. Вот 7 нестандартных, но рабочих шагов, которые помогут увеличить доход без выгорания.